“夏季很努力，秋冬仍悲傷”。

對(duì)于很多減肥的小伙伴來說，一到秋冬，眼睜睜地看著體重秤上的數(shù)字蹭蹭地往上漲，稍不留神就得胖上十斤，感覺整個(gè)夏天的努力都白費(fèi)有木有！

尤其是隨著天氣越來越冷，整個(gè)人也越發(fā)富態(tài)。為什么天冷容易發(fā)胖？

很多人說別把“鍋”扣“冬天“頭上，把原因歸結(jié)于自己的體質(zhì)問題，但這“鍋”，冬天的確得“背”。

其實(shí)，冷空氣確實(shí)能加速身體脂肪的“合成”速度。專家表示，天冷發(fā)胖有7大原因：

1、脂肪合成代謝加快，氣溫降低，身體本能地儲(chǔ)存更多脂肪，脂肪合成速度比平時(shí)快2-4倍

2、胃口大開。天冷人體需要更多熱量，加上胃酸分泌，人的進(jìn)食量會(huì)增加

3、趁熱吃。食物的溫度對(duì)熱量沒有影響，但熱乎的食物對(duì)身體的消化吸收會(huì)有影響，比如熱的淀粉食物血糖生成指數(shù)更高，轉(zhuǎn)化為葡萄糖越快，消化得越快，飽腹感越弱。

4、運(yùn)動(dòng)減少，加上熱量攝入變多，囤積脂肪

5、天黑早，出門少，晚餐后活動(dòng)量少，更易發(fā)胖

6、甜食。秋冬干燥寒冷，對(duì)甜食的欲望更強(qiáng)

7、穿衣多。冬天厚厚的衣服會(huì)讓人忽視贅肉，因而不經(jīng)意間長(zhǎng)胖也沒有察覺。