近年來，隨著科技水平的不斷進步，像智能手機等電子產品也是越來越普遍，不少人成為了“低頭族”。但與此同時，也給健康帶來了巨大隱患。

據媒體報道，來自河北衡水的一名00后大學生，就因為日常生活中不自律，經常低頭玩手機、電腦等，導致自己頸椎變形。

醫生表示，這位19歲的大學生來到醫院的時候，主要癥狀是脖子有點不舒服，咽東西時會有疼痛的感覺，吐痰還會帶有一些血絲。

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經詢問得知，患者在上大學之后由于生活上開始放松，每天玩電腦和手機的時間就比較長。開始的時候只是感覺頸椎不舒服，自己并沒有在意。

但是后來因為吞咽有問題之后，才到醫院進行檢查。經過檢查后發現，患者頸椎曲度已經變直，前緣伴有增生。最終經過手法治療，矯正生活習慣以及生活姿勢，并制定了訓練方案，患者的癥狀逐漸減輕。

醫生指出，雖然年輕人的頸椎恢復能力比較強，但是現在年輕人往往自律性比較差，由于平時不在乎而導致病情加重，隨著年齡的增長出現的病癥也會越來越多。

近十年來，由于人們長期低頭玩手機，頸椎病呈現出年輕化。建議大家用手機的時間不要太長，在三四十分鐘后就應該起來活動活動，做做頸椎操，放松頸部肌肉，舒緩一下頸部的血管，而從來保護頸椎。