你聽過“手機(jī)手”嗎？

如今，手不離機(jī)，機(jī)不離手已經(jīng)成為很多年輕人的日常。所謂“手機(jī)手”，是指長時(shí)間不正確使用手機(jī)對手腕造成的損傷，學(xué)名叫“橈骨莖突腱鞘炎”。

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那如何判斷你是不是“手機(jī)手”呢？據(jù)央視新聞科普，用我們的四個(gè)手指，把拇指握在手心里面，然后向小指的方向，去偏斜我們的手腕。

如果在手腕的地方出現(xiàn)了疼痛，那很可能就是“手機(jī)手”了。

它的主要癥狀就是，在我們拇指指背延續(xù)下來和手腕交界的地方，非常疼痛，而且用力的時(shí)候疼痛會更加嚴(yán)重。

怎么預(yù)防手機(jī)手？

醫(yī)生介紹，不要長時(shí)間一個(gè)動作使用手機(jī)，累了就換只手，每隔一小時(shí)放松下手腕。還可以用溫水泡手、按摩的方式緩解手部疲勞。