昨日，突如其來的強沙塵天氣侵襲我國部分地區(qū)，北京人的朋友圈更是被漫天橘黃色刷屏。

按照中央氣象局的說法，3月14日，受強烈蒙古氣旋及其后部冷空氣影響，蒙古國出現(xiàn)了大范圍強沙塵暴天氣。之后隨著蒙古氣旋東移南下，我國14日夜間至16日也出現(xiàn)了大范圍沙塵天氣過程，具有波及范圍廣、強度為近10年最強、影響較重等特點。

實際上不僅僅是北京，氣象圖顯示，14日晚間到16日上午，新疆南疆、內(nèi)蒙古、甘肅西部、寧夏中北部、陜西北部、山西北部、河北北部、北京等地部分地區(qū)出現(xiàn)沙塵暴或強沙塵暴，沙塵天氣面積超過380萬平方公里。

與此同時，北方多地PM10峰值濃度超過5000微克/立方米。

值得注意的是，預(yù)計未來五天，西北地區(qū)、華北等地部分地區(qū)仍將有沙塵天氣。

對于普通人來說，這里還有一份防御防護指南，可對照參考：

1、暫停露天集會和室外體育活動。

2、關(guān)好門窗，加固圍板、棚架、廣告牌等易被風(fēng)吹動的搭建物，妥善安置易受大風(fēng)影響的室外物品，遮蓋建筑物資，做好精密儀器的密封工作；

3、駕駛?cè)藛T要密切關(guān)注路況，減速慢行；

4、減少外出，老人、兒童及患有呼吸道過敏性疾病的人不宜出門；必須外出時，應(yīng)避免騎自行車、可用濕毛巾、口罩、紗巾等防塵用品保護眼睛和口鼻，外出歸來盡快清洗面部和鼻腔。

5、可使用加濕器、灑水等方法保持空氣濕度適宜。有條件的室內(nèi)開啟空氣凈化器。

6、在室外要遠離樹木和廣告牌，頓靠在能避封殺的堅固矮墻處，趴在相對高坡的背風(fēng)處，或者抓住牢固的物體。

7、一旦發(fā)生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發(fā)作性喘憋及胸痛時，均需盡快就診。