每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心自己的孕期飲食是否健康科學(xué)，想要達(dá)到這個(gè)目的就必須知道懷孕不能吃什么。那么，就來(lái)跟米粒在線看看懷孕不能吃什么吧。

一、不宜吃高脂肪類食物

如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

二、不宜吃高蛋質(zhì)類食物

孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

三、不宜吃高糖類食物

血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

四、不宜吃高鈣類食物

孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。

五、不宜吃生肉蛋類食物

生海鮮、未完全煮熟的肉類等可能是細(xì)菌的來(lái)源，這些細(xì)菌會(huì)對(duì)你未出生的寶寶造成傷害，因此成為孕期飲食禁忌食品。你處理生食和熟食的器物要分 開(kāi)，包括菜板和刀具。吃火鍋、烤肉、西餐時(shí)，不要因?yàn)橐粫r(shí)貪味，吃了沒(méi)有煮熟的肉類。當(dāng)你在家做飯時(shí)，在肉類完全煮透之前，你可一定不要去品嘗。也不要吃 生蛋。

六、不宜吃含汞魚(yú)類食物

某些魚(yú)類含有一種叫做甲基汞的金屬。如果你的孕期飲食中含有大劑量的甲基汞，會(huì)傷害胎兒和兒童正在發(fā)育中的大腦。雖然這些魚(yú)并不會(huì)因此成為孕期 飲食禁忌的食物，但是你要格外注意攝入量。美國(guó)食品及藥物管理局建議你每周食用金槍魚(yú)以及其他魚(yú)類制品的總量不能超過(guò)340克。如果你特別喜歡吃金槍魚(yú)， 一周也不要超過(guò)兩次。