怎樣瘦腹部最有效?教你一套瘦腹動作，每天10分鐘，堅持2個星期就見效。一起試試吧!
動作1：仰臥起坐。兩腳分開與肩同寬，用力抬起上身，并堅持幾秒鐘。
動作2：靜力支撐。雙手扶地，腳部為一個支撐點，讓身體呈一條直線。
動作3：仰臥抬腿。平躺，彎曲腿部，抬至胸前，讓腿部與身體呈90°。
動作4：卷腿向上。側臥位置，將腿部舉過頭頂，并盡量向上向頭部靠近。

TIPS：這些動作都需要堅持，所以為什么不給自己來段輕松的音樂呢，開始吧，將音量調大些，做起動作來會輕松自如。