遠離癌癥需警惕8個生活習慣

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日前,全國腫瘤登記中心發布了《2012中國腫瘤登記年報》,其中數據披露,我國近20年來癌癥呈現年輕化及發病率和死亡率“三線”走高的趨勢,每年新發腫瘤病例估計約為312萬例,平均每天8550人,全國每分鐘有6人被診斷為惡性腫瘤。據統計,全國腫瘤發病率為285.91/10萬,發病率無論男女,城市均高于農村。
  兩大原因導致癌癥發病率逐年攀升
  我國癌癥發病率持續升高,主要原因有以下兩方面:
  一、全國老齡化趨勢及人口的增長;
  二、與致癌性相關的行為活動增加。
  據報表統計,從年齡段上看,40歲以上年齡組發病率快速升高,80歲年齡組達到最高,城市和農村變化趨勢基本相同。全國35歲至39歲年齡段惡性腫瘤發病率為87.07/10萬,40歲至44歲年齡段惡性腫瘤發病率幾乎翻番,達到154.53/10萬;50歲以上人群發病占全部發病的80%以上,60歲以上癌癥發病率超過1%。全國腫瘤死亡率為180.54/10萬,估計每年因癌癥死亡病例達270萬例。我國居民因癌癥死亡的幾率是13%,即每7至8人中會有1人因癌癥死亡。>>>內地癌癥分布圖網絡走紅
  死亡率最高者男女均為肺癌。男性其他主要死因癌癥包括肝癌、胃癌、食管癌和結直腸癌;女性其他主要死因癌癥包括胃癌、肝癌、結直腸癌和乳腺癌。從地域上看,河南省是食道癌最高發的地區。
  “癌從口入”是主要致癌因素
  吸煙是排名第一的殺手,約20%的癌癥死亡都與“吸煙”密切相關。吸煙是三分之一以上癌癥發生的高危因素,吸煙量越多,煙齡越長、起始越早,癌癥的發病幾率越高。有八成肺癌是由于長期吸煙引起,吸煙除了與肺癌關系最為密切,還與胰腺癌、食管癌、胃癌、大腸癌、口腔癌、舌癌、喉癌、膀胱癌、腎癌及宮頸癌等十余類腫瘤相關。吸煙者腫瘤的發病率比不吸煙者明顯增高,每日吸煙量越多,開始吸煙的年齡越小,煙齡越長,誘發癌癥的危險性就越大。有效地控煙可明顯遏制癌癥的發病率和死亡率的上升。
  此外,不健康、不均衡的飲食習慣。高脂、高蛋白、高熱量、低纖維素、缺乏(碘、鋅、銅、硒等)微量元素、過量飲酒等都與癌癥的發生發展緊密相關。其他一些致癌因素。如環境污染等,可能導致致癌物質長期刺激,引起惡性腫瘤的發生。
  警惕癌癥8個習慣
  1、老喝滾燙水
  2、蔬果吃得少
  3、老是憋大便
  4、夜晚不睡覺
  5、坐下不想動
  6、愛鉆牛角尖
  7、常吸二手煙
  8、裝修太奢華
  健康生活,遠離癌癥!

 
  • 本文由 米粒在線 發表于 2013年5月5日19:41:20
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